Mergulhados nos laboratórios em procedimentos cuidadosos os estudiosos tentam entender por que estímulos tão singulares.
Podem produzir a curto prazo resultados tão maravilhosos.
Como se fossem números de mágicas espetaculares…
Pobre coração, que padece não só de sofrimento e paixão.
Pobre e maltratado coração, sufocado por toda esta baderna.
Que vem dos excessos de glicose, lipídios, toxinas e poluição.
Produzidos na indústria massacrante da vida moderna.
Pobre coração que nunca descansa e nunca tira férias. Mas tem no sedentarismo um dos seus piores castigos…
Pois ele o torna preguiçoso e, com pouca perfusão, Incapaz de se defender de seus piores inimigos.
O avanço da ciência tem demonstrado claramente que é ele próprio a bomba retro-alimentadora.
Da fosforilação oxidativa (oxigênio dependente)
De toda a sua atividade aeróbica propulsora.
Assim, para um coração incapacitado e doente, cheio de inflamações e anginas,
em qualquer idade, uma solução que parece mágica
de tão eficiente é receitar exercício físico de baixa e média intensidade.
O exercício físico melhora a função endotelial, porque a produção do óxido nítrico vai melhorar em consequência do aumento da pressão transmural, aumentando também o fluxo sanguíneo vascular.
O exercício físico melhora também a microcirculação que é a maior responsável pela resistência coronariana.
Com apenas quatro semanas de treinamento e motivação.
Os bons resultados virão da simples rotina cotidiana.
O exercício físico faz regredirem lesões ateroscleróticas.
Principalmente associado a uma dieta pobre em gorduras.
Apenas 6 semanas desta conduta já reduzem estas lesões.
Que no coração podem se tornar tanto moles quanto duras.
O exercício produz neoformação da circulação colateral, assim, para um coração incapacitado e doente, cheio de inflamações e anginas, em qualquer idade, uma solução que parece mágica de tão eficiente
É receitar exercício físico de baixa e média intensidade.
O exercício físico melhora a função endotelial,
Porque a produção do óxido nítrico vai melhorar
Em conseqüência do aumento da pressão transmural,
Aumentando também o fluxo sanguíneo vascular3.
O exercício físico melhora também a microcirculação
Que é a maior responsável pela resistência coronariana.
Com apenas quatro semanas de treinamento e motivação
Os bons resultados virão da simples rotina cotidiana.
O exercício físico faz regredirem lesões ateroscleróticas
Principalmente associado a uma dieta pobre em gorduras4.
Apenas 6 semanas desta conduta já reduzem estas lesões
Que no coração podem se tornar tanto moles quanto duras. .
O exercício produz neoformação da circulação colateral nele,
Ou seja, a criação de novos vasos em regiões pobremente irrigadas,
Como Eckstein5 demonstrou em 1954, e tantos outros depois dele,
Apesar de todas as dúvidas e discussões até hoje provocadas…
O exercício físico produz a redução da viscosidade sanguínea,
Diluindo o fibrinogênio e outras proteínas de sua composição…
Com o fluxo inversamente proporcional a esta viscosidade sanguínea
Tudo isto torna evidentemente mais fácil o trabalho do coração.
O exercício físico aumenta o tempo de perfusão diastólica
E é na diástole que acontece a perfusão do sangue que se derrama.
Assim, no repouso, no exercício máximo e até na contração sistólica
Serão atenuadas as manifestações isquêmicas no eletrocardiograma6
Exercícios por 4 a 6 semanas já parecem melhorar a perfusão do coração.
Mas regressão aterosclerótica e neoformação vascular levam alguns anos.
No entanto, uma única sessão de exercícios6 já mostra alguma evolução
Tanto metabólica, respiratória ou neuroendócrina, reduzindo seus danos7!
Vejam então quantas pesquisas, estudos, estatísticas e depoimentos
Nos mostram claramente que ao invés de um destino dramático ou trágico
Podemos escollher um caminho tranquilo, sem dissabores e sofrimentos.
É por isto tudo que o exercício físico pode mesmo ser chamado de mágico!
ele,
O exercício produz neoformação
da circulação colateral nele,
Ou seja, a criação de novos vasos
em regiões pobremente irrigadas,
Como Eckstein demonstrou em 1954, e tantos outros depois dele,
Apesar de todas as dúvidas e discussões até hoje provocadas…
O exercício físico produz a redução da viscosidade sanguínea,
Diluindo o fibrinogênio e outras proteínas de sua composição…
Com o fluxo inversamente proporcional a esta viscosidade sanguínea
Tudo isto torna evidentemente mais fácil o trabalho do coração.
O exercício físico aumenta
o tempo de perfusão diastólica
E é na diástole que acontece a perfusão do sangue que se derrama.
Assim, no repouso, no exercício máximo e até na contração sistólica
Serão atenuadas as manifestações isquêmicas no eletrocardiograma
Exercícios por 4 a 6 semanas já parecem melhorar a perfusão do coração.
Mas regressão aterosclerótica e neoformação vascular levam
alguns anos.
No entanto, uma única sessão de
exercícios já mostra alguma evolução
Tanto metabólica, respiratória ou neuroendócrina, reduzindo
seus danos!
Vejam então quantas pesquisas, estudos, estatísticas e depoimentos
Nos mostram claramente que ao invés de um destino dramático
ou trágico
Podemos escolher um caminho tranquilo, sem dissabores e sofrimentos.
É por isto tudo que o exercício físico pode mesmo ser chamado
de mágico!
Texto composto por Toninho Buda
Engenheiro, prof. Educação Física,
ocultista, poeta, cineasta, cantor, escritor, bruxo, compositor e, sobre tudo, amigo do Imagick.
