A Yoga e o novo milênio

O mundo redescobriu a Yoga?

por: Lúcia Sandri

Não ginástica, tampouco religião, para muitos um remédio milagroso e uma filosofia de vida.

Yoga, disciplina milenar de mais de 5500 anos continua atualíssima, resgatando uma sabedoria interior.Acredita-se que 15milhões de pessoas incluem de alguma forma a yoga em suas vidas, só nos EUA .Na Europa o “boom” da yoga já apresenta em 90% das academias.No Brasil se difunde rapidamente, desde crianças até 3ª idade, em academias, escolas e faculdades.

A ideia central é despertar consciência no corpo, gerar saúde e equilíbrio dentro de um aspecto holístico.

Yoga é o supremo segredo da vida, o despertador da sua essência mais profunda.É uma alquimia do ser, sinônimo de paz , serenidade que extingue a dor e o sofrimento.

Yoga é um método empírico com exercícios inteligentes e resultados profundos.

Aquieta a mente acorda os músculos.

Yoga quer dizer União, Integração e Saúde.

Por meio de exercícios de alongamento , flexibilidade e equilíbrio sincronizados com a respiração específica, você está desenvolvendo a concentração , intuição, aumentando a capacidade pulmonar, corrigindo vícios de posturas e conquistando um melhor tônus muscular.

A Yoga como terapia hormonal é um método holístico uma técnica positiva para tratar os sintomas da menopausa.

Dor, sofrimento, irritabilidade, depressão; é a menopausa.

Estes sintomas não são características exclusivas da menopausa.Entretanto irritabilidade emocional pode virar enorme inconveniente com as alterações hormonais da fase.

Se a mulher ainda estiver em momento de estresse, com acúmulo de trabalho ou dificuldades emocionais, o equilíbrio será mais necessário e talvez mais difícil.

Posturas de relaxamento, como Savasana, se praticados diariamente, são de incríveis resultado. Já foi comprovado que relaxamento baixa pressão sanguínea e as batidas cardíacas, relaxa a tensão muscular, reduz fadiga, melhora o sono, cuida de dores crônicas.