comidaAtualmente, cada vez mais pessoas sentem o seu equilíbrio físico e psíquico ameaçado pelo ritmo trepidante que lhes é imposto, particularmente nas cidades.

Então, começam a praticar técnicas de relaxação e diferentes yogas e artes marciais importadas do Oriente. Isso pode fazer-lhes bem, é certo.

Mas existe um yoga mais fácil e mais eficaz, pois eles podem praticá-lo todos os dias e mesmo várias vezes por dia: o yoga da nutrição.

Quando se come seja o que for, no meio do barulho e da agitação, precipitadamente, com conversas ocas, a discutir… é quase inútil depois ir fazer yoga.
Se você se esforça, cada dia, em comer conscientemente, em silêncio, em recolhimento, terá a possibilidade de fazer esse exercício de descontração e de harmonização de todas as suas células.
Como, de qualquer modo, você é obrigados a comer duas ou três vezes por dia, reflita: este exercício é cômodo… e gratuito!
O que não acontece relativamente às lições de yoga ou de outras disciplinas. Nestes casos, quantas despesas são necessárias só para aprender a acalmar-se!
Omraam Mikhaël Aïvanhov

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