A paz interior não é ausência de problemas.
É presença de consciência. Ela é construída passo a passo:
1) Pare conscientemente
Interrompa o piloto automático.
Respire fundo e perceba o momento presente. A paz começa quando você decide parar.
2) Organize o pensamento
Nem todo pensamento merece atenção. Observe sua mente como quem observa nuvens passando. Escolha quais ideias alimentar.
3)Reduza o excesso de informação
O mundo grita. A paz sussurra.
Diminua o consumo de notícias e ruídos desnecessários.
4) Aceite o que não está sob seu controle
Há situações que exigem ação. Outras exigem entrega.
Discernir isso liberta enorme energia interior.
5) Cultive pequenos momentos de silêncio
Cinco minutos de silêncio consciente por dia reorganizam o campo mental e emocional.
6) Harmonize o corpo
Sono, respiração e alimentação influenciam diretamente o estado interior. Corpo em equilíbrio facilita mente em equilíbrio.
7) Pratique o perdão
Ressentimento é peso vibracional.
Perdoar não é concordar é libertar-se.
8) Direcione sua energia para algo construtivo
Serviço, criação, estudo, ajuda ao próximo.
A energia que flui para o bem estabiliza o coração.
9) Visualize serenidade
Imagine uma luz azul-clara envolvendo você.
Visualizações simples reeducam o inconsciente.
10) Afirme sua escolha
A paz é também decisão.
Repita internamente:
“Eu escolho responder com serenidade.”
