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Curso Completo De Respiração, Controle e Relaxamento – Aula 3

Terceira Aula  por: Vera Irene Schuck Paim   Antes de iniciar seus exercícios respiratórios, faça uma preparação com: 1. Exercícios de pescoço 2. Relaxar mãos, punhos e pés – “movimento do elefante” –     “captação e circulação de energia”. 3. Exercícios de Tai-Chi – “as mãos saem das águas”,     “segurando a bola” 4. Relaxar […]