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Curso Completo De Respiração, Controle e Relaxamento – Bibliografia

Treinamento Interior    Bibliografia por: Vera Irene Schuck Paim     EROS ABRANTES ERHART 1983. Elementos de Anatomia Humana. Atheneu, São Paulo. CATHERINE DESPEUX 1981. Tai-Chí-Chuan – Arte marcial, técnica da longa vida. Ed. Pensamento, São Paulo. SONIA AMARAL 1984. Chi-Kun A Respiração Taoísta: exercícios para a mente e para o corpo. Summus, São Paulo. […]

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Curso Completo De Respiração, Controle e Relaxamento – Aula 5

Quinta Aula por: Vera Irene Schuck Paim    Antes de iniciar seus exercícios respiratórios, faça uma preparação com: 1-Exercícios de pescoço 2-Relaxar mãos, punhos e pés – “movimento do elefante” –     captação e circulação de energia. 3-Exercícios de Tai-Chi – “as mãos saem das águas”,     “segurando a bola” 4-Relaxar – “movimento do elefante” […]

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Curso Completo De Respiração, Controle e Relaxamento – Aula 4

Quarta Aula  por: Vera Irene Schuck Paim    Algumas considerações da Ioga Taoista para a compreensão dos exercícios de Tai-Chi.Os antigos mestres taoistas descobriram que há dois canais primários de energia que carregam uma corrente especialmente forte. Um dos canais eles denominaram “funcional”. Ele começa na base do tronco, isto é, no períneo. Flui ascendentemente […]

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Curso Completo De Respiração, Controle e Relaxamento – Aula 3

Terceira Aula  por: Vera Irene Schuck Paim   Antes de iniciar seus exercícios respiratórios, faça uma preparação com: 1. Exercícios de pescoço 2. Relaxar mãos, punhos e pés – “movimento do elefante” –     “captação e circulação de energia”. 3. Exercícios de Tai-Chi – “as mãos saem das águas”,     “segurando a bola” 4. Relaxar […]