sucoEste suco tem a propriedade de proteger o corpo do estresse oxidativo.

Ingredientes:
A) manga tommy picada – 120g – (Rica em fibras, sais minerais e vitaminas A, C e do Complexo B. Seu alto conteúdo em vitamina A, faz da manga, um excelente antioxidante, livrando o organismo dos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce e aparecimento de doenças como cânceres.Além disto, a manga possui vitamina C e carotenoides -precursor de vitamina A-, que funcionam como antioxidantes).
Couve manteiga – 40g – (Rica em vitamina A, B6, C, K e cheia de minerais como o cálcio e ferro a couve ajuda a prevenir e combater diversas doenças. Ela possui ação vermífuga, ajuda a combater problemas do fígado e estômago, é muito aconselhada para amenizar a asma e bronquite e, possui ação laxativa. Além de tudo isto, a couve possui alguns compostos como os fenólicos que segundo pesquisas, tem sido eficaz em diminuir a multiplicação de células cancerígenas. Por ser pobre em calorias (100 gramas contém 25 kcal), a couve pode estar presente em dietas de restrições calóricas, cujo objetivo é emagrecer.)

C) 250ml de água de coco

D) 3 folhas de hortelã

E) 1 colher de sopa de oligofibras

Preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador e servir gelado.

filipeta